健康百科,冬天多久洗一次澡最科学?

发布时间:2019-01-11 16:20
作者:建源新风系统

冬天多久洗一次澡最健康健康百科,冬天多久洗一次澡最科学?

冬天隔多久洗一次澡最健康?今天三九第3天,进入一年中最冷的时节,夜晚的小家真的是寒气逼人。冬天洗澡成为很多人困扰的问题。

冬天多长时间洗一次澡呢?

有小伙伴表示,

要节约用水所以一个月洗一次!

有的小伙伴认为,一星期洗一次就可以啦!

不过一些小伙伴说,三天不洗澡就会怀疑人生呢!

还有一些小伙伴不服,说每天都要洗澡,再冷都要每天洗一次,不然不好意思见人哈!

小编对寒冬腊月每天都要坚持洗澡的伙伴表示佩服。

那么究竟谁的观点是对的呢?冬天究竟多久洗一次澡合适?

冬天多久洗一次澡

我们知道,洗澡洗掉的不仅仅是脏东西,莲蓬头的水流可以冲刷掉在外奔波一天所沾染的灰尘。但在冬天,我们洗澡时洗掉的更多的是自身皮肤表面脱落的角质细胞,也就是常说的搓澡泥。这泥虽然看起来很脏,让人恶心或难受,但是这却是人体“屏障”的重要组成,如果我们在洗澡的时候将这些完全搓去,就会使得我们的人体“屏障”消失,让稚嫩的皮肤暴露在空气中,很容易受到外界的刺激并造成身体水分的流失挥发。

而且过度清洁还会带来皮肤问题,在沐浴乳或者肥皂作用下,人的皮脂腺分泌的皮脂也会被一同洗去,刚洗完你会感觉很清爽。但不久,就会出现皮肤瘙痒,很多地方比较红,而且皮肤看上去比较干燥,皮肤变得像鱼鳞一样,用手一抠白色皮屑哗哗直掉……

特别是老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化,使得皮肤表面对于维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂缺乏,再加上冬天干燥的外因,使得老年人皮肤干燥的问题尤为明显,冬天如果洗澡过于频繁,皮肤会经常发生瘙痒,从而进入越抓越痒、越痒越抓的恶性循环,影响生活品质,更影响健康。

冬天多久洗一次澡?

冬季洗澡不宜频繁,每周2到3次比较合适。冬季气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,容易引起皮肤干燥、瘙痒。洗澡时间不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。水温最好在38℃~41℃之间。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。老年人建议5-7天洗1次,年轻人建议3-5天洗一次,如果每天都要洗澡,建议洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳,特别是在皮脂分泌较少的地方,如手臂、腿部等,以免皮肤收到损坏,加速皮肤衰老。

最后洗澡时要打开浴室的排气扇或门开个缝,要不就打开家里安装的新风系统,特别是安装燃气热水器的家庭,冬天再冷也要让室内通风换气补氧,否则后果不堪设想!

建源家用新风系统(www.jianyuan-china.com)

标签:家用新风系统健康洗澡

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